UV-ochrana a prevence

Pobyt venku? Bez diskuze! Není pochyb, že vychutnávat si sluníčko je prostě skvělé. Sluníčko a uv záření nedělá dobře jen na duši, ale je nepostradatelné pro vše živé na Zemi. Skutečnost je, že příliš mnoho uv záření má nejbolestivější následky, ale i to, že jeho vědomé používání může být život zachraňující.

PROČ JE UV OCHRANA TAK DŮLEŽITÁ:

Ozonová vrstva, „sluneční brýle“ naší Země, je poškozena, což výrazně zvyšuje intenzitu UV záření dopadajícího na zemský povrch. Pokles stratosférického ozonu pozorovaný od poloviny 70. let vedl ke zvýšení UV záření působícího na naši pokožku až o 6,9% za desetiletí pouze v období 1977-1995. Od roku 1995 nelze navzdory obnově ozonové vrstvy pozorovat žádná zlepšení.

Současně lze pozorovat, že venkovní sporty zažívají boom a že většina z nás trávila v posledních desetiletích stále více času na slunci, nejen na dovolené.

UVB záření   je považováno za přímou příčinu poškození DNA, zatímco UVA záření se jako příčina nepřímého poškození kožních buněk a DNA začalo zaměřovat teprve nedávno. Oba typy jsou zodpovědný hlavně za to, že v roce 2015 muselo být v Německu hlášeno přibližně 240 000 nových pacientů s rakovinou kůže.

Pozitivní účinek při vědomém použití:

  • Protizánětlivé pro zánětlivé onemocnění kůže a dýchacích cest
  • Podpora krevního oběhu
  • Posílení imunitního systému
  • Stimulace metabolismu
  • Zvýšení duševní pohody

 

Negativní důsledky předávkování UV zářením:

  • Zčervenání kůže a bolestivé spálení; bolesti hlavy a případně úžeh
  • Poškození sítnice a zakalení čočky očí
  • Předčasné stárnutí a vrásky
  • Poruchy imunity
  • Rakovina kůže

 

UV ZÁŘENÍ A KŮŽE

Děti a dospívající jsou zvláště ohroženi kvůli nižší vlastní ochraně pokožky a je známo, že 50-80% UV záření jsou lidé vystaveni v dětství. Poškození se načítají a projevuje se o 20–30 let později. S každým spálením se zvyšuje statistické riziko vzniku rakoviny kůže v dospělosti.

Proto je bezpečná ochrana proti UV záření zvláště důležitá v dětství. Může to trvat až 8 hodin od doby „předávkování radiací“ do začátku spálení sluncem. To, co nevidíte, je, že k poškození buněk DNA mohlo dojít již před prvním zčervenáním kůže.

Ochrana před sluncem nepůsobí jen na „bledou pleť“, ale na všechny typy pleti!

U nechráněné pokožky pronikají paprsky UVA a UVB hluboko do vrstev pokožky a dlouhodobě poškozují DNA.

Shrnuto stojí za to vědět:

  • Děti a batolata nepatří na slunce! Vlastní ochranný mechanismus pokožky se teprve musí vyvinout; novorozenci jsou dokonce zcela bezbranní proti UV záření.
  • Individuální doba vlastní ochrany se liší v závislosti na intenzitě záření, zeměpisné šířce, roční době a dni, počasí a odrazu záření a rozsahu znečištění ovzduší.
  • Například ve středomořské oblasti se doba vlastní ochrany zkracuje přibližně o 30%, v tropech dokonce o 50%.
  • UVB záření se zvyšuje dle nadmořské výšky! O 15% na každých 1 000 metrů nadmořské výšky.
  • Dobrá polovina UV záření je emitována v době oběda mezi 11:00 a 15:00.
  • I když je obloha zatažená, 50-80% UV záření proniká mraky.
  • V hloubce 1 m lze stále měřit 50% UVB a 75% UVA záření.

 

PROČ SAMOTNÝ KRÉM JAKO OCHRANA PŘED SLUNCEM NESTAČÍ?

Ochranný faktor slunečních krémů ukazuje, jak dlouho můžete zůstat na slunci (dle Vašeho fototypu), aniž byste způsobili poškození zdraví. Ale buďte opatrní: Uvedené sluneční ochranné faktory platí pouze za určitých podmínek. Například krém se musí nanášet nejméně půl hodiny před opalováním a toto se musí opakovat několikrát denně, a to i u voděodolných produktů. Kromě toho musí být aplikované množství dostatečné: Ochranný faktor se stanoví na množství 2 mg na cm². Zpravidla to znamená, že množství jedné kávové lžičky stačí k nanesení krému na obličej.

Textilní ochrana proti slunci nabízí jasné výhody!

Ochrana, kterou textilie nabízejí před UV zářením, je specifikována jako UV ochranný faktor (UPF = ultrafialový ochranný faktor). To odpovídá slunečnímu faktoru (SPF) slunečních krémů. Textilie certifikované podle UV Standardu 801 nabízejí bezpečné UPF, i když jsou mokré a roztažené, a pro celý den.

Při správném používání potřebuje tříčlenná rodina na dvoutýdenní dovolenou na pláži asi 4 litry opalovacího krému!